Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta czekoladowa

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Czekolada jako "poprawiacz nastroju"


Nic tak nie poprawia nastroju jak... rozkosznie rozpływająca się w ustach czekolada... Nie tylko poprawia nam humor, ale jest też dobra na kaszel, nadciśnienie, brak energii, kiepską pamięć i brak koncentracji. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, ale 100 g to już 530 kalorii; duży kubek czekolady ma 150 kalorii. Możemy więc jeść czekoladę, ale musimy liczyć kalorie, tak, aby jadłospis zawierał 1000-1200 kalorii.

 

 

Dieta czekoladowa - jadłospis:

 

Z dietę czekoladową oczywiście nie należy przesadzać. Najlepiej stosować ją przez jeden, dwa, góra trzy dni, po tym czasie warto wrócić do klasycznego jadłospisu.

 

Przykładowy jadłospis na trzy dni:

 

DZIEŃ 1

ŚNIADANIE: 1 czekoladowa babeczka/mufinka
OBIAD: 1 szklanka kuskus z jogurtem czekoladowym
KOLACJA: sałatka owocowa (pamarańcza, kiwi, jabłko, 5 winogron przekrojonych na połówki) posypana startą na tarce czekoladą

 

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE: 2 łyżki musli czekoladowego ze szklanką mleka 0,5%
OBIAD: 2 małe naleśniki z serem polane 4 roztopionymi tabliczkami gorzkiej czekolady
KOLACJA: 1 kromka pieczywa chrupkiego (np. ryżowego), 1 gruby plaster chudego białego sera

 

 

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: 1 szklanka jogurtu kawowego do picia   
OBIAD: 1 szklanka ugotowanego ryżu polana sosem zrobionym z serka homogenizowanego czekoladowego, wymieszanego z wiórkami z dwóch kostek czekolady
KOLACJA: 1 mały deser czekoladowy

 

Zobacz podobne artykuły:

 dieta 50/50 (co drugi dzień), dieta ananasowa, dieta czereśniowa, jak szybko spalić ciastko?, naturalne leki na depresję

 

 

 

Obecnie

Odwiedza nas 408 gości oraz 0 użytkowników.

luty 2015
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

Nowe diety

Badania naukowców wykazały, że na ...

Jessica Biel jest jedną z ...

Podstawą diety są produkty, które ...

Dzisiejszy styl życia, ...

Podczas stosowania tej diety można ...

Polecamy

Cytrusy i soja obniżają cholesterol!

Wysoki cholesterol prowadzi m.in. do ryzyka zawału serca. Aby tego uniknąć należy dbać o ...

Czy wiesz, co żujesz razem z... gumą ...

Sięgamy po nią po jedzeniu, w pracy przed spotkaniem z klientami, po spotkaniu towarzyskim, na ...

Co kryje się w puszce z groszkiem?

Lekko słodki i delikatny w smaku. Groszek konserwowy. Idealny dodatek do sałatek i innych dań, ...

Alkohol zwiększa ryzyko raka piersi!

Picie alkoholu w nadmiarze wywołuje wiele nieprzyjemnych dolegliwości i schorzeń. Zdecydowanie ...

Top