Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta czekoladowa


 

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Czekolada jako "poprawiacz nastroju"


Nic tak nie poprawia nastroju jak... rozkosznie rozpływająca się w ustach czekolada... Nie tylko poprawia nam humor, ale jest też dobra na kaszel, nadciśnienie, brak energii, kiepską pamięć i brak koncentracji. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, ale 100 g to już 530 kalorii; duży kubek czekolady ma 150 kalorii. Możemy więc jeść czekoladę, ale musimy liczyć kalorie, tak, aby jadłospis zawierał 1000-1200 kalorii.

 

Dieta czekoladowa - jadłospis:

 

Z dietę czekoladową oczywiście nie należy przesadzać. Najlepiej stosować ją przez jeden, dwa, góra trzy dni, po tym czasie warto wrócić do klasycznego jadłospisu.

 

Przykładowy jadłospis na trzy dni:

 

DZIEŃ 1

ŚNIADANIE: Czekoladowa babeczka/mufinka                                                                             
OBIAD: 1 szklanka kuskus z jogurtem czekoladowym
KOLACJA: Sałatka owocowa z czekoladą

 

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE: 2 łyżki musli czekoladowego ze szklanką mleka 0,5%                                              
OBIAD: 2 małe naleśniki polane roztopionymi 4 tabliczkami czekolady
KOLACJA: 1 kromka pieczywa chrupkiego, 1 gruby plaster sera białego chudego

 

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: 1 szklanka jogurtu kawowego do picia   
OBIAD:  1 szklanka ugotowanego ryżu polana sosem zrobionym z serka homogenizowanego czekoladowego, wymieszanego z wiórkami z dwóch kostek czekolady
KOLACJA: 1 mały deser czekoladowy

 

 

Obecnie

Odwiedza nas 298 gości oraz 0 użytkowników.

kwiecień 2014
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :   2 kwiecień 2014
3
4
00:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Centrum Targowo-Kongresowe MT Polska
Targi Produktów Tradycyjnych i Ekologicznych Regionalia 2014 odbędą się w dniach 4 - 6 kwietnia [...]
Data :   4 kwiecień 2014
5
00:00
Kraków, Polska
Kraków, Nowohuckie Centrum Kultury
Kongres i Targi Kosmetyczne LNE i Spa 2014 odbędą się w dniach 5-6 kwietnia [...]
00:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Centrum Targowo-Kongresowe MT Polska
Targi Produktów Tradycyjnych i Ekologicznych Regionalia 2014 odbędą się w dniach 4 - 6 kwietnia [...]
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
11:00
Kryłatka, Polska
Kryłatka, Leśny Dworek
Warsztaty serowarskie na Podlasiu odbędą się w Leśnym Dworku w Kryłatce w dniach 5-6 kwietnia [...]
Data :   5 kwiecień 2014
6
00:00
Kraków, Polska
Kraków, Nowohuckie Centrum Kultury
Kongres i Targi Kosmetyczne LNE i Spa 2014 odbędą się w dniach 5-6 kwietnia [...]
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
11:00
Kryłatka, Polska
Kryłatka, Leśny Dworek
Warsztaty serowarskie na Podlasiu odbędą się w Leśnym Dworku w Kryłatce w dniach 5-6 kwietnia [...]
Data :   6 kwiecień 2014
7
8
9
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :   9 kwiecień 2014
10
11
12
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Warszawa, Polska
Warszawa - Wilanów, ul. Stanisława Kostki Potockiego
Targ Wielkanocny w Wilanowie odbędzie się w dniach 12-13 kwietnia 2014 roku od godz. 9.00 do [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
Data :  12 kwiecień 2014
13
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
09:00
Warszawa, Polska
Warszawa - Wilanów, ul. Stanisława Kostki Potockiego
Targ Wielkanocny w Wilanowie odbędzie się w dniach 12-13 kwietnia 2014 roku od godz. 9.00 do [...]
12:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Urban Market, ul. Solec 18
URBAN MARKET odbędzie się 13 kwietnia 2014 roku o godz. 12.00 w Warszawie przy ul. Solec 18.
Data :  13 kwiecień 2014
14
18:30
Warszawa, Polska
Warszawa, Alcha
Kuchnia indyjska – przyprawowy zawrót głowy, czyli warsztaty kulinarne, odbędą się w dniach [...]
Data :  14 kwiecień 2014
15
16
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  16 kwiecień 2014
17
18
17:00
Mikołajewo, Polska
Mikołajewo, Suwałki
Aktywna Wielkanoc nad Wigrami w Mikołajewie na Suwalszczyznie, organizowany przez Ośrodek Rozwoju [...]
Data :  18 kwiecień 2014
19
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
17:00
Mikołajewo, Polska
Mikołajewo, Suwałki
Aktywna Wielkanoc nad Wigrami w Mikołajewie na Suwalszczyznie, organizowany przez Ośrodek Rozwoju [...]
Data :  19 kwiecień 2014
20
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
17:00
Mikołajewo, Polska
Mikołajewo, Suwałki
Aktywna Wielkanoc nad Wigrami w Mikołajewie na Suwalszczyznie, organizowany przez Ośrodek Rozwoju [...]
Data :  20 kwiecień 2014
21
17:00
Mikołajewo, Polska
Mikołajewo, Suwałki
Aktywna Wielkanoc nad Wigrami w Mikołajewie na Suwalszczyznie, organizowany przez Ośrodek Rozwoju [...]
Data :  21 kwiecień 2014
22
23
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  23 kwiecień 2014
24
25
26
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
Data :  26 kwiecień 2014
27
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
Data :  27 kwiecień 2014
28
29
30
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  30 kwiecień 2014

Nowe diety

  W tej diecie zamiast liczyć ...

  Zupy i kremy warzywne bez ...

  To dieta dla tych, którzy ...

  To wersja diety 1200 ...

  To kolejna dieta 1200 ...

Drżenie rąk, a nawet warg i ...

Przyczyny tej choroby są ...

Choroby trzustki mogą przebiegać ...

Są uciążliwe, trudne do ...

Jeśli masz parę kiogramów nadwagi i ...

Polecamy

13 produktów, które odchudzają

  Większość z tych produktów jest dobrze znana w naszej kuchni: seler, kasza, twaróg, ...

Jedz 200 kalorii mniej i chudnij!

Wystarczy wykreślić z dziennego jadłospisu jedną przekąskę lub produkt o wartości 200 kalorii, a ...

Jak jeść, aby być zdrowym i szczupłym?

Obfity i bogaty w różne grupy produktów posiłek zwiastuje najczęściej problemy z trawieniem - ...

Leki, które powodują tycie

Jesz tyle samo i to samo, co zwykle, nie sięgasz po słodycze ani po fastfoody, a mimo to przez ...

Top