Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta czekoladowa

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Czekolada jako "poprawiacz nastroju"


Nic tak nie poprawia nastroju jak... rozkosznie rozpływająca się w ustach czekolada... Nie tylko poprawia nam humor, ale jest też dobra na kaszel, nadciśnienie, brak energii, kiepską pamięć i brak koncentracji. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, ale 100 g to już 530 kalorii; duży kubek czekolady ma 150 kalorii. Możemy więc jeść czekoladę, ale musimy liczyć kalorie, tak, aby jadłospis zawierał 1000-1200 kalorii.

 

 

Dieta czekoladowa - jadłospis:

 

Z dietę czekoladową oczywiście nie należy przesadzać. Najlepiej stosować ją przez jeden, dwa, góra trzy dni, po tym czasie warto wrócić do klasycznego jadłospisu.

 

Przykładowy jadłospis na trzy dni:

 

DZIEŃ 1

ŚNIADANIE: 1 czekoladowa babeczka/mufinka
OBIAD: 1 szklanka kuskus z jogurtem czekoladowym
KOLACJA: sałatka owocowa (pamarańcza, kiwi, jabłko, 5 winogron przekrojonych na połówki) posypana startą na tarce czekoladą

 

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE: 2 łyżki musli czekoladowego ze szklanką mleka 0,5%
OBIAD: 2 małe naleśniki z serem polane 4 roztopionymi tabliczkami gorzkiej czekolady
KOLACJA: 1 kromka pieczywa chrupkiego (np. ryżowego), 1 gruby plaster chudego białego sera

 

 

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: 1 szklanka jogurtu kawowego do picia   
OBIAD: 1 szklanka ugotowanego ryżu polana sosem zrobionym z serka homogenizowanego czekoladowego, wymieszanego z wiórkami z dwóch kostek czekolady
KOLACJA: 1 mały deser czekoladowy

 

Zobacz podobne artykuły:

 dieta 50/50 (co drugi dzień), dieta ananasowa, dieta czereśniowa, jak szybko spalić ciastko?, naturalne leki na depresję

 

 

Obecnie

Odwiedza nas 417 gości oraz 0 użytkowników.

październik 2014
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :   1 październik 2014
2
3
4
00:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
09:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
Data :   4 październik 2014
5
00:00
Nałęczów, Polska
Uzdrowisko Nałęczów S.A, Nałęczów
Zdrowe Odchudzanie - turnusy odchudzające w SPA Nałęczów to sześciodniowe programy [...]
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
Data :   5 październik 2014
6
7
8
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :   8 październik 2014
9
10
11
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
Data :  11 październik 2014
12
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
Data :  12 październik 2014
13
07:00
Sieć sklepów Biedronka
Festiwal świeżości w sieci sklepów Biedronka, który odbędzie się od 13 do 19 października [...]
Data :  13 październik 2014
14
07:00
Sieć sklepów Biedronka
Festiwal świeżości w sieci sklepów Biedronka, który odbędzie się od 13 do 19 października [...]
Data :  14 październik 2014
15
07:00
Sieć sklepów Biedronka
Festiwal świeżości w sieci sklepów Biedronka, który odbędzie się od 13 do 19 października [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  15 październik 2014
16
07:00
Sieć sklepów Biedronka
Festiwal świeżości w sieci sklepów Biedronka, który odbędzie się od 13 do 19 października [...]
Data :  16 październik 2014
17
07:00
Sieć sklepów Biedronka
Festiwal świeżości w sieci sklepów Biedronka, który odbędzie się od 13 do 19 października [...]
19:00
Warszawa, Polska
LO Im. B. Limanowskiego, Warszawa
Darmowa Zumba @ Fitness odbywa się w sierpniowe piątki 2014 roku w godzinach 19.00-20.30 w [...]
Data :  17 październik 2014
18
07:00
Sieć sklepów Biedronka
Festiwal świeżości w sieci sklepów Biedronka, który odbędzie się od 13 do 19 października [...]
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
11:00
Warszawa, Polska
Zespół Szkół nr 21 w Warszawie, ul. Saska 78
Wege Festiwal Foodtruckowy odbędzie się w sobotę w godzinach 11:00 - 18:00 w Zespole Szkół nr [...]
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa-Bemowo, ul. Dostępna 24
Sztuka gotowania według Pięciu Przemian - cykl warsztatów, który rozpocznie się 18 [...]
16:00
Warszawa, Polska
Arena Ursynów w Warszawie
18. Festiwal Fitness - Pretty Fitty odbędzie się 18 października 2014 r. o godz. 16.00 w Arenie [...]
16:00
Warszawa, Polska
Centrum Szkoleń i Doskonalenia Zawodowego w Warszawie, ul. Pięknej 28/34 lokal 42
Szkolenie z masażu bańką chińską odbędzie się 18 października 2014 r. w godz.: 16.00 - [...]
17:00
Warszawa, Polska
Forteca na ul. Zakroczymskiej 12 w Warszawie
Walne zebranie Stowarzyszenia Slow Food Warszawa odbędzie się 18 października 2014 r. o godz. [...]
Data :  18 październik 2014
19
00:00
Nałęczów, Polska
Uzdrowisko Nałęczów S.A, Nałęczów
Zdrowe Odchudzanie - turnusy odchudzające w SPA Nałęczów to sześciodniowe programy [...]
07:00
Sieć sklepów Biedronka
Festiwal świeżości w sieci sklepów Biedronka, który odbędzie się od 13 do 19 października [...]
09:00
Warszawa, Polska
Hala Sportowa REDUTOWA w Warszawie, ul. Redutowa 37
Targ Śniadaniowy - Hala Sportowa REDUTOWA odbywa się w soboty w godz. 9.00-16.00 w Hali [...]
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Wilcza 58a
Festiwal Przetworów - Słoik dla Warszawiaka odbędzie się w niedzielę 19 października [...]
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa-Bemowo, ul. Dostępna 24
Sztuka gotowania według Pięciu Przemian - cykl warsztatów, który rozpocznie się 18 [...]
16:00
Warszawa, Polska
Centrum Szkoleń i Doskonalenia Zawodowego w Warszawie, ul. Piękna 28/34 lokal 42
Szkolenie z masażu bambusem odbędzie się 19 października 2014 r. w Centrum Szkoleń i [...]
Data :  19 październik 2014
20
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
Data :  20 październik 2014
21
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
Data :  21 październik 2014
22
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  22 październik 2014
23
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
Data :  23 październik 2014
24
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
19:00
Warszawa, Polska
LO Im. B. Limanowskiego, Warszawa
Darmowa Zumba @ Fitness odbywa się w sierpniowe piątki 2014 roku w godzinach 19.00-20.30 w [...]
Data :  24 październik 2014
25
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
09:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa-Bemowo, ul. Dostępna 24
Sztuka gotowania według Pięciu Przemian - cykl warsztatów, który rozpocznie się 18 [...]
Data :  25 październik 2014
26
09:00
Warszawa, Polska
Hala Sportowa REDUTOWA w Warszawie, ul. Redutowa 37
Targ Śniadaniowy - Hala Sportowa REDUTOWA odbywa się w soboty w godz. 9.00-16.00 w Hali [...]
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa-Bemowo, ul. Dostępna 24
Sztuka gotowania według Pięciu Przemian - cykl warsztatów, który rozpocznie się 18 [...]
Data :  26 październik 2014
27
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
Data :  27 październik 2014
28
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
Data :  28 październik 2014
29
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  29 październik 2014
30
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
Data :  30 październik 2014
31
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Plaża Wilanów
Coroczny Wilanowski Festiwal Dyni odbędzie się w dniach 18 - 31 października 2014 r. w godz.: [...]
19:00
Warszawa, Polska
LO Im. B. Limanowskiego, Warszawa
Darmowa Zumba @ Fitness odbywa się w sierpniowe piątki 2014 roku w godzinach 19.00-20.30 w [...]
Data :  31 październik 2014

Nowe diety

Dzisiejszy styl życia, ...

Podczas stosowania tej diety można ...

Jeśli będziesz stosować tę dietę ...

 W tej diecie zamiast liczyć ...

Zupy i kremy warzywne bez dodatku ...

Polecamy

Witaminy mogą szkodzić!

Ale tylko w nadmiarze. Dlatego pamiętaj o tym, aby nie przekraczać zalecanych dziennych dawek ...

Woda - zdrowie w szklance

 Bez niej nie da się żyć. Nie tylko szybko gasi pragnienie, ale jest też bezcenna dla ...

Konserwanty w żywności

Poznaj dodatki i składniki chemiczne żywności i sprawdź, co jesz - jaki jest stopień szkodliwości ...

Naturalne leki na depresję

Obniżenie nastroju, senność, brak motywacji do porannego wstawania z łóżka - jesień sprzyja ...

Top