Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta czekoladowa

 

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Czekolada jako "poprawiacz nastroju"


Nic tak nie poprawia nastroju jak... rozkosznie rozpływająca się w ustach czekolada... Nie tylko poprawia nam humor, ale jest też dobra na kaszel, nadciśnienie, brak energii, kiepską pamięć i brak koncentracji. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, ale 100 g to już 530 kalorii; duży kubek czekolady ma 150 kalorii. Możemy więc jeść czekoladę, ale musimy liczyć kalorie, tak, aby jadłospis zawierał 1000-1200 kalorii.

 

Dieta czekoladowa - jadłospis:

 

Z dietę czekoladową oczywiście nie należy przesadzać. Najlepiej stosować ją przez jeden, dwa, góra trzy dni, po tym czasie warto wrócić do klasycznego jadłospisu.

 

Przykładowy jadłospis na trzy dni:

 

DZIEŃ 1

ŚNIADANIE: 1 czekoladowa babeczka/mufinka
OBIAD: 1 szklanka kuskus z jogurtem czekoladowym
KOLACJA: sałatka owocowa (pamarańcza, kiwi, jabłko, 5 winogron przekrojonych na połówki) posypana startą na tarce czekoladą

 

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE: 2 łyżki musli czekoladowego ze szklanką mleka 0,5%
OBIAD: 2 małe naleśniki z serem polane 4 roztopionymi tabliczkami gorzkiej czekolady
KOLACJA: 1 kromka pieczywa chrupkiego (np. ryżowego), 1 gruby plaster chudego białego sera

 

 

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: 1 szklanka jogurtu kawowego do picia   
OBIAD: 1 szklanka ugotowanego ryżu polana sosem zrobionym z serka homogenizowanego czekoladowego, wymieszanego z wiórkami z dwóch kostek czekolady
KOLACJA: 1 mały deser czekoladowy

 

Zobacz podobne artykuły:

 dieta 50/50 (co drugi dzień), dieta ananasowa, dieta czereśniowa, jak szybko spalić ciastko?, naturalne leki na depresję

 

 

Obecnie

Odwiedza nas 328 gości oraz 0 użytkowników.

sierpień 2014
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
Data :   2 sierpień 2014
3
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
Data :   3 sierpień 2014
4
5
6
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :   6 sierpień 2014
7
8
9
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Salon wystawowy Miele
Akademia dobrego smaku Miele: Tarty, tarteletki, quiche - warsztaty kulinarne odbędą się 9 [...]
Data :   9 sierpień 2014
10
08:00
Zakopane, Polska
Rówień Krupowa, Zakopane
V Europejskie Targi Produktów Regionalnych odbędą się w dniach 10-17 sierpnia 2014 roku w [...]
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Hocki Klocki, Bulwar Flotylli Wiślanej
Wege Piknik odbędzie się w Warszawie przy Bulwarze Flotylli Wiślanej w niedzielę 10 [...]
15:30
Warszawa, Polska
Klubie LaPlaya, Warszawa
Zumba z Pure Jatomi odbywa się w każdą sierpniową niedzielę 2014 roku o godzinie 15.30 w [...]
Data :  10 sierpień 2014
11
08:00
Zakopane, Polska
Rówień Krupowa, Zakopane
V Europejskie Targi Produktów Regionalnych odbędą się w dniach 10-17 sierpnia 2014 roku w [...]
Data :  11 sierpień 2014
12
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
08:00
Zakopane, Polska
Rówień Krupowa, Zakopane
V Europejskie Targi Produktów Regionalnych odbędą się w dniach 10-17 sierpnia 2014 roku w [...]
Data :  12 sierpień 2014
13
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
08:00
Zakopane, Polska
Rówień Krupowa, Zakopane
V Europejskie Targi Produktów Regionalnych odbędą się w dniach 10-17 sierpnia 2014 roku w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  13 sierpień 2014
14
00:00
Poznań, Polska
VIII Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku, Poznań
VIII Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku odbędzie się w Poznaniu na Starym Rynku w dniach [...]
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
08:00
Zakopane, Polska
Rówień Krupowa, Zakopane
V Europejskie Targi Produktów Regionalnych odbędą się w dniach 10-17 sierpnia 2014 roku w [...]
Data :  14 sierpień 2014
15
00:00
Poznań, Polska
VIII Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku, Poznań
VIII Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku odbędzie się w Poznaniu na Starym Rynku w dniach [...]
08:00
Zakopane, Polska
Rówień Krupowa, Zakopane
V Europejskie Targi Produktów Regionalnych odbędą się w dniach 10-17 sierpnia 2014 roku w [...]
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
19:00
Warszawa, Polska
LO Im. B. Limanowskiego, Warszawa
Darmowa Zumba @ Fitness odbywa się w sierpniowe piątki 2014 roku w godzinach 19.00-20.30 w [...]
Data :  15 sierpień 2014
16
00:00
Poznań, Polska
VIII Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku, Poznań
VIII Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku odbędzie się w Poznaniu na Starym Rynku w dniach [...]
07:30
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
08:00
Zakopane, Polska
Rówień Krupowa, Zakopane
V Europejskie Targi Produktów Regionalnych odbędą się w dniach 10-17 sierpnia 2014 roku w [...]
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
Data :  16 sierpień 2014
17
00:00
Poznań, Polska
VIII Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku, Poznań
VIII Ogólnopolski Festiwal Dobrego Smaku odbędzie się w Poznaniu na Starym Rynku w dniach [...]
00:00
Nałęczów, Polska
Uzdrowisko Nałęczów S.A, Nałęczów
Zdrowe Odchudzanie - turnusy odchudzające w SPA Nałęczów to sześciodniowe programy [...]
08:00
Zakopane, Polska
Rówień Krupowa, Zakopane
V Europejskie Targi Produktów Regionalnych odbędą się w dniach 10-17 sierpnia 2014 roku w [...]
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
15:30
Warszawa, Polska
Klubie LaPlaya, Warszawa
Zumba z Pure Jatomi odbywa się w każdą sierpniową niedzielę 2014 roku o godzinie 15.30 w [...]
Data :  17 sierpień 2014
18
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
12:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Salon wystawowy Miele
Akademia dobrego smaku Miele: Letnia kuchnia roślinna - warsztaty kulinarne odbędą się 18 [...]
Data :  18 sierpień 2014
19
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
Data :  19 sierpień 2014
20
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  20 sierpień 2014
21
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
Data :  21 sierpień 2014
22
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
19:00
Warszawa, Polska
LO Im. B. Limanowskiego, Warszawa
Darmowa Zumba @ Fitness odbywa się w sierpniowe piątki 2014 roku w godzinach 19.00-20.30 w [...]
Data :  22 sierpień 2014
23
07:30
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
Data :  23 sierpień 2014
24
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
15:30
Warszawa, Polska
Klubie LaPlaya, Warszawa
Zumba z Pure Jatomi odbywa się w każdą sierpniową niedzielę 2014 roku o godzinie 15.30 w [...]
Data :  24 sierpień 2014
25
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
Data :  25 sierpień 2014
26
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
Data :  26 sierpień 2014
27
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  27 sierpień 2014
28
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
Data :  28 sierpień 2014
29
08:00
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
19:00
Warszawa, Polska
LO Im. B. Limanowskiego, Warszawa
Darmowa Zumba @ Fitness odbywa się w sierpniowe piątki 2014 roku w godzinach 19.00-20.30 w [...]
Data :  29 sierpień 2014
30
07:30
Warszawa, Polska
Bazar Olkuska, Warszawa-Mokotów
Bazar Olkuska odbywa się przy ul. Olkuskiej 12 w Warszawie od poniedziałku do piątku w godzinach [...]
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
Data :  30 sierpień 2014
31
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
15:30
Warszawa, Polska
Klubie LaPlaya, Warszawa
Zumba z Pure Jatomi odbywa się w każdą sierpniową niedzielę 2014 roku o godzinie 15.30 w [...]
Data :  31 sierpień 2014

Nowe diety

  Dzisiejszy styl życia, ...

  Podczas stosowania tej ...

Jeśli będziesz stosować tę dietę ...

  W tej diecie zamiast liczyć ...

  Zupy i kremy warzywne bez ...

Polecamy

Witaminy mogą szkodzić!

  Ale tylko w nadmiarze. Dlatego pamiętaj o tym, aby nie przekraczać zalecanych dziennych ...

Woda - zdrowie w szklance

  Bez niej nie da się żyć. Nie tylko szybko gasi pragnienie, ale jest też bezcenna dla ...

Konserwanty w żywności

Poznaj dodatki i składniki chemiczne żywności i sprawdź, co jesz - jaki jest stopień szkodliwości ...

Naturalne leki na depresję

Obniżenie nastroju, senność, brak motywacji do porannego wstawania z łóżka - jesień sprzyja ...

Top