Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta czekoladowa

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Czekolada jako "poprawiacz nastroju"


Nic tak nie poprawia nastroju jak... rozkosznie rozpływająca się w ustach czekolada... Nie tylko poprawia nam humor, ale jest też dobra na kaszel, nadciśnienie, brak energii, kiepską pamięć i brak koncentracji. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, ale 100 g to już 530 kalorii; duży kubek czekolady ma 150 kalorii. Możemy więc jeść czekoladę, ale musimy liczyć kalorie, tak, aby jadłospis zawierał 1000-1200 kalorii.

 

 

Dieta czekoladowa - jadłospis:

 

Z dietę czekoladową oczywiście nie należy przesadzać. Najlepiej stosować ją przez jeden, dwa, góra trzy dni, po tym czasie warto wrócić do klasycznego jadłospisu.

 

Przykładowy jadłospis na trzy dni:

 

DZIEŃ 1

ŚNIADANIE: 1 czekoladowa babeczka/mufinka
OBIAD: 1 szklanka kuskus z jogurtem czekoladowym
KOLACJA: sałatka owocowa (pamarańcza, kiwi, jabłko, 5 winogron przekrojonych na połówki) posypana startą na tarce czekoladą

 

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE: 2 łyżki musli czekoladowego ze szklanką mleka 0,5%
OBIAD: 2 małe naleśniki z serem polane 4 roztopionymi tabliczkami gorzkiej czekolady
KOLACJA: 1 kromka pieczywa chrupkiego (np. ryżowego), 1 gruby plaster chudego białego sera

 

 

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: 1 szklanka jogurtu kawowego do picia   
OBIAD: 1 szklanka ugotowanego ryżu polana sosem zrobionym z serka homogenizowanego czekoladowego, wymieszanego z wiórkami z dwóch kostek czekolady
KOLACJA: 1 mały deser czekoladowy

 

Zobacz podobne artykuły:

 dieta 50/50 (co drugi dzień), dieta ananasowa, dieta czereśniowa, jak szybko spalić ciastko?, naturalne leki na depresję

 

 

Obecnie

Odwiedza nas 725 gości oraz 0 użytkowników.

październik 2014
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
00:00
Nałęczów, Polska
Uzdrowisko Nałęczów S.A, Nałęczów
Zdrowe Odchudzanie - turnusy odchudzające w SPA Nałęczów to sześciodniowe programy [...]
Data :   5 październik 2014
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa-Bemowo, ul. Dostępna 24
Sztuka gotowania według Pięciu Przemian - cykl warsztatów, który rozpocznie się 18 [...]
Data :  18 październik 2014
19
00:00
Nałęczów, Polska
Uzdrowisko Nałęczów S.A, Nałęczów
Zdrowe Odchudzanie - turnusy odchudzające w SPA Nałęczów to sześciodniowe programy [...]
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa-Bemowo, ul. Dostępna 24
Sztuka gotowania według Pięciu Przemian - cykl warsztatów, który rozpocznie się 18 [...]
Data :  19 październik 2014
20
21
22
23
24
25
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa-Bemowo, ul. Dostępna 24
Sztuka gotowania według Pięciu Przemian - cykl warsztatów, który rozpocznie się 18 [...]
Data :  25 październik 2014
26
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa-Bemowo, ul. Dostępna 24
Sztuka gotowania według Pięciu Przemian - cykl warsztatów, który rozpocznie się 18 [...]
Data :  26 październik 2014
27
28
29
30
31

Nowe diety

Dzisiejszy styl życia, ...

Podczas stosowania tej diety można ...

Jeśli będziesz stosować tę dietę ...

 W tej diecie zamiast liczyć ...

Zupy i kremy warzywne bez dodatku ...

Polecamy

Witaminy mogą szkodzić!

Ale tylko w nadmiarze. Dlatego pamiętaj o tym, aby nie przekraczać zalecanych dziennych dawek ...

Woda - zdrowie w szklance

 Bez niej nie da się żyć. Nie tylko szybko gasi pragnienie, ale jest też bezcenna dla ...

Konserwanty w żywności

Poznaj dodatki i składniki chemiczne żywności i sprawdź, co jesz - jaki jest stopień szkodliwości ...

Naturalne leki na depresję

Obniżenie nastroju, senność, brak motywacji do porannego wstawania z łóżka - jesień sprzyja ...

Top