Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta czekoladowa

 

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Dieta czekoladowa została pomyślana jako alternatywne wyjście dla tych, którzy nie potrafią rozstać się ze słodkościami. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, więc jest polecana w niektórych dietach jako skuteczny sposób radzenia osbie z nagłą ochotą na "coś słodkiego".

 

Czekolada jako "poprawiacz nastroju"


Nic tak nie poprawia nastroju jak... rozkosznie rozpływająca się w ustach czekolada... Nie tylko poprawia nam humor, ale jest też dobra na kaszel, nadciśnienie, brak energii, kiepską pamięć i brak koncentracji. Kostka gorzkiej czekolady (2 g) zawiera tylko 12 kalorii, ale 100 g to już 530 kalorii; duży kubek czekolady ma 150 kalorii. Możemy więc jeść czekoladę, ale musimy liczyć kalorie, tak, aby jadłospis zawierał 1000-1200 kalorii.

 

Dieta czekoladowa - jadłospis:

 

Z dietę czekoladową oczywiście nie należy przesadzać. Najlepiej stosować ją przez jeden, dwa, góra trzy dni, po tym czasie warto wrócić do klasycznego jadłospisu.

 

Przykładowy jadłospis na trzy dni:

 

DZIEŃ 1

ŚNIADANIE: 1 czekoladowa babeczka/mufinka
OBIAD: 1 szklanka kuskus z jogurtem czekoladowym
KOLACJA: sałatka owocowa (pamarańcza, kiwi, jabłko, 5 winogron przekrojonych na połówki) posypana startą na tarce czekoladą

 

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE: 2 łyżki musli czekoladowego ze szklanką mleka 0,5%
OBIAD: 2 małe naleśniki z serem polane 4 roztopionymi tabliczkami gorzkiej czekolady
KOLACJA: 1 kromka pieczywa chrupkiego (np. ryżowego), 1 gruby plaster chudego białego sera

 

 

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: 1 szklanka jogurtu kawowego do picia   
OBIAD: 1 szklanka ugotowanego ryżu polana sosem zrobionym z serka homogenizowanego czekoladowego, wymieszanego z wiórkami z dwóch kostek czekolady
KOLACJA: 1 mały deser czekoladowy

 

Zobacz podobne artykuły:

 dieta 50/50 (co drugi dzień), dieta ananasowa, dieta czereśniowa, jak szybko spalić ciastko?, naturalne leki na depresję

 

 

Obecnie

Odwiedza nas 199 gości oraz 0 użytkowników.

wrzesień 2014
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :   3 wrzesień 2014
4
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
Data :   4 wrzesień 2014
5
6
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
Data :   6 wrzesień 2014
7
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
Data :   7 wrzesień 2014
8
9
10
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
18:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Alcha
Morze herbaty - czyli warsztaty parzenia herbaty, odbędą się w dniach 10 września 2014 r. w [...]
Data :  10 wrzesień 2014
11
12:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Salon wystawowy Miele
Akademia dobrego smaku Miele: Jesienny detoks - warsztaty kulinarne odbędą się 11 września 2014 [...]
Data :  11 wrzesień 2014
12
13
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
Data :  13 wrzesień 2014
14
00:00
Nałęczów, Polska
Uzdrowisko Nałęczów S.A, Nałęczów
Zdrowe Odchudzanie - turnusy odchudzające w SPA Nałęczów to sześciodniowe programy [...]
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
Data :  14 wrzesień 2014
15
18:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Alcha
Kuchnia indyjska – przyprawowy zawrót głowy, czyli warsztaty kulinarne, odbędą się w dniach [...]
Data :  15 wrzesień 2014
16
17
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  17 wrzesień 2014
18
19
20
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
09:00
Poznań, Polska
Poznań, Plac Bernardyński
Zielony Targ - Rynek Produktów Ekologicznych odbywa się w każdą sobotę na Placu Bernardyńskim [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszwa Wilanów, skwer przy zbiegu ul. K. Kieślowskiego i ul. Herbu Szreniawa
Le Targ Wilanów odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-15.00 w Warszawie na skwerze przy [...]
11:00
Warszawa, Polska
Warszawa, Salon wystawowy Miele
Akademia dobrego smaku Miele: Jabłko w roli głównej - warsztaty kulinarne odbędą się 20 [...]
Data :  20 wrzesień 2014
21
00:00
Nałęczów, Polska
Uzdrowisko Nałęczów S.A, Nałęczów
Zdrowe Odchudzanie - turnusy odchudzające w SPA Nałęczów to sześciodniowe programy [...]
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
Data :  21 wrzesień 2014
22
23
24
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
Data :  24 wrzesień 2014
25
26
27
08:00
Warszawa, Polska
Warszawa, dawna fabryka Norbilna
BioBazar ma miejsce w każdą sobotę w godz. 8.00-16.00 oraz w każdą środę w godz. 10.00-18.00 [...]
09:00
Łódź, Polska
Łódź, Off Piotrowska Center
Eko Targ jest organizowany co sobotę w Łodzi na skwerze przy ul. Piotrkowskiej 138/140 (od lipca [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa, ul. Mińska 25
Le Targ Soho Factory - Komin 73 odbywa się w każdą sobotę w godz. 10.00-17.00 w Warszawie (ul. [...]
10:00
Warszawa, Polska
Warszawa Żoliborz, Gimnazjum nr. 55
Targ Śniadaniowy odbywa się w soboty w godz. 10.00-18.00 na warszawskim Żoliborzu w [...]
Data :  27 wrzesień 2014
28
09:00
Warszawa-Praga
Śniadanie na trawie: targ na trawie odbywa się na warszawskiej Pradze w każdą niedzielę od [...]
Data :  28 wrzesień 2014
29
30

Nowe diety

  Dzisiejszy styl życia, ...

  Podczas stosowania tej ...

Jeśli będziesz stosować tę dietę ...

  W tej diecie zamiast liczyć ...

  Zupy i kremy warzywne bez ...

Polecamy

Witaminy mogą szkodzić!

  Ale tylko w nadmiarze. Dlatego pamiętaj o tym, aby nie przekraczać zalecanych dziennych ...

Woda - zdrowie w szklance

  Bez niej nie da się żyć. Nie tylko szybko gasi pragnienie, ale jest też bezcenna dla ...

Konserwanty w żywności

Poznaj dodatki i składniki chemiczne żywności i sprawdź, co jesz - jaki jest stopień szkodliwości ...

Naturalne leki na depresję

Obniżenie nastroju, senność, brak motywacji do porannego wstawania z łóżka - jesień sprzyja ...

Top