Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta odmładzająca

Dieta odmładzająca (inaczej zwana strukturalną) została opracowana przez dr Marka Bardadyna z myślą o odmłodzeniu organizmu, jednak stosując ją dodatkowo tracimy około pół kilograma dziennie.

 

Autorski program dietetyczny

 

Twórcą diety strukturalnej jest dr Marek Bardadyn, lekarz, ekspert w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych.

 

 

Odmładzanie przez dietę

 

Odmładzanie strukturalne, oparte na zdrowym odżywianiu, działa od wewnątrz, stąd przynosi trwalsze rezultaty niż zabiegi kosmetyczne. W skład diety wchodzą produkty, które zawierają maksimum substancji odżywczych (witaminy, przeciwutleniacze, składniki mineralne) i minimum kalorii: warzywa, owoce, produkty nieprzetworzone.

 

Składniki posiłków zostały tak skomponowane, że wpływają na jakość tkanki łącznej, odżywiającej i regenerującej pozostałe tkanki organizmu, czego efektem jest hamowanie procesów starzenia i gubienie nadmiernych kilogramów.

 

Jak stosować dietę odmładzającą?

 

Pozytywne efekty diety można odczuć już po 3 dniach stosowania. Jadłospis został tak opracowany, że niezależnie od tego, czy wybierzesz program 2000, 1200, 1000 czy 800 kalorii – organizm i tak otrzyma porcję wszystkich odmładzających składników w najbardziej przyswajalnej formie.

 

Codziennie powinniśmy jeść 5 posiłków, w tym przynajmniej jeden (im więcej, tym szybciej schudniemy) zastępujemy specjalnym koktajlem, który przygotowujemy według receptury dr Bardadyna. Każdy koktajl zawiera od 150 do 200 kalorii i pozwala nam oczyścić organizm z toksyn,  odmłodzić skórę, poprawić wzrok. Przepisy podane są poniżej.

 

Produkty zalecane w diecie strukturalnej

 

Autor diety strukturalnej podzielił produkty spożywcze pod kątem ich wartości odmładzających. Te, które są najwartościowsze należy jeść najczęściej.

 

Produkty zalecane:

Produkty zbożowe:

Najwartościowsze: kasza gryczana, płatki owsiane, zarodki pszenne

Mniej wartościowe: kasza jaglana, kiełki pszenicy, otręby owsiane, otręby pszenne, dziki ryż 

Produkty białkowe:

Najwartościowsze: jaja, soczewica, soja

Mniej wartościowe: łosoś, groch, tofu (ser sojowy), tuńczyk

Tłuszcze:

oliwa, olej rzepakowy i lniany
masło zamiast margaryny

Warzywa:

Najwartościowsze: czosnek, kapusta, brokuły, marchew, papryka, buraki, sałata, rzeżucha

Owoce:

Najwartościowsze: awokado, czarne jagody, wiśnie

Mniej wartościowe: ananasy, banany, grejpfruty, żurawina, winogrona, porzeczki czarne

Orzechy i pestki:
Najwartościowsze: nasiona słonecznika, pestki dyni, siemię lniane
orzechy: włoskie, brazylijskie, nerkowca
Napoje:
Najwartościowsze: herbata zielona, woda mineralna, napar ze skrzypu
Inne:
gorzka czekolada, kakao

 

Produkty zabronione

 

Całkowicie rezygnujemy z jedzenia:

fast foodów

słodkich napojów gazowanych

posiłków zbyt lekkostrawnych, bowiem rozleniwiają one układ trawienny

tłustych potraw

 

 

Przepisy na koktajle młodości

 

Pomarańczowy

 

Składniki:
250 ml świeżego soku z pomarańczy (sok należy przygotować samodzielnie)
5 g suszonych fig (pokrojonych)
2 suszone morele (namoczone wcześniej w wodzie lub soku jabłkowym)
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka zarodków pszennych

 

Przygotowanie:
Całość miksujemy

 

Działanie:

Napój wzmacnia organizm, uzupełnia niedobory witamin (min. C, B i beta-karoten) i składników mineralnych.

Figi mają zasadowy odczyn, dlatego przeciwdziałają zakwaszeniu organizmu, który powoduje nadmierne jedzenia mięsa.

 

 

Obecnie

Odwiedza nas 229 gości oraz 0 użytkowników.

sierpień 2015
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Nowe diety

 Atak kamicy nerkowej to bardzo ...

Dieta 5:2 obecnie jest jedną z ...

 Wysoki cholesterol to problem ...

Moda na dietę bezglutenową przyszła ...

Badania naukowców wykazały, że na ...

Polecamy

Uważaj na chipsy!

O tym, że chipsy są wysokokaloryczną przekąską wiedzą już chyba wszyscy. Z tego powodu muszą ...

Niespodzianki ukryte w gotowych ...

Praca do późnych godzin popołudniowych, potem jeszcze zakupy... Wracamy wieczorem i padamy ze ...

Wysokokaloryczna dieta przyspiesza ...

Brak czasu, zmęczenie i stres powodują, że coraz chętniej sięgamy po wyskokaloryczne przekąski i ...

Cytrusy i soja obniżają cholesterol!

Wysoki cholesterol prowadzi m.in. do ryzyka zawału serca. Aby tego uniknąć należy dbać o ...

Top